ウコンの効能を教えます

「アルツハイマー」にもウコンは効能があるとして注目されています。アルツハイマーというのは、多くの人が知っている病気だと思います。認知能力の低下により人格が変わってしまう病気です。残念ながらアルツハイマーは完璧に治癒させることが難しいです。ですからしっかりとした予防が大切になってくるのです。そこで活躍するのが「ウコン」というわけです。ウコンは現在多くの健康食品に使われています。ウコンの効能は肝臓の働きを強化することだけと思っている人も多いと思います。ウコンが二日酔いに効果があることを知っている人も多いと思います。様々な実験結果から、ウコンにはアルツハイマーを予防することができる効果があるとわかり...

ショウガ科の多年草で、インドやタイやベトナム、インドネシアといった熱帯、亜熱帯地方に分布しているのが「ウコン」です。ウコンは日本でも沖縄でブームとなりそこから全国的に有名になった健康成分です。ウコンは世界中に様々な種類のものがあります。高温多湿を好んで寒さに弱いので、日本では沖縄と鹿児島のほんの一部でしか栽培されていません。ウコンは昔から生薬として広く利用されてきました。ウコンの主成分は「クルクミン」です。「クルクミン」は肝機能障害などに有効な成分だとして注目されています。そのため沖縄などでは粉末タイプで売られていて、ウコンをお茶として飲んだり、料理に使ったりと昔から民間薬草として使われてきま...

肝臓の機能を高める効能があることで知られているウコンは、「C型肝炎」の人や「NASH」の人が摂取する場合には注意しなければいけないことがあります。それがC型肝炎やNASHの人の場合、鉄分摂取量が制限されているからです。1日あたり6mgを摂取上限とされているようです。ウコンを使った製品の中には鉄分が多く含まれているものがあります。ウコンを使った製品には、鉄分の含有量をきちんと表示しているものもありますが、中には表示していないものもあるので気をつけなければいけません。ですからウコン製品を買うときには鉄分の含有量について確認してから買う必要があるのです。C型肝炎の人の場合、鉄分を調整する体の機構がう...

ウコンの摂取方法にはいくつかあります。生ウコンを飲む方法や、お茶としてウコンを飲む方法、粉末のウコンを使って飲む方法などがあります。この中で一番ウコンの効能を得るのに効果的な飲み方は「生ウコン」を飲む方法です。ウコンの効能を利用して健康的になりたいと思うのであれば「生ウコン」を使うようにするといいと思います。生ウコンの摂取方法としては、飲むのが一番いいと思います。直接かじるのは少し無理な気がします。一般的な方法としては、生ウコンをおろし金ですりおろして飲む方法です。すりおろしたウコンをコップに入れて、そこへお湯を入れかき混ぜて飲みます。飲むタイミングとしては食後がいいと思います。中にはすりおろ...

ウコンの中には「クルクミン」を始めとして多くの精油成分やミネラル分や食物繊維などがたくさん含まれています。ウコンを普段の生活にうまく取り入れていくことで、健康や美容に様々な効果を期待することができます。人間の体の五臓と言われるのは「肝臓」「心臓」「脾臓」「肺」「腎臓」です。ウコンはこの中で特に「肝臓」に対して強い効果を発揮すると言われています。ウコンの効能に「肝機能改善」と「二日酔い防止」があります。主成分である「クルクミン」が胆汁の分泌を活発にして肝機能の働きをサポートするためです。さらにクルクミンにはアルコールを分解する効果がある酵素をサポートする働きがあり二日酔いの原因である「アセトアル...

ウコンには「活性酸素の除去」をする効能もあります。生活習慣病や老化の原因のほとんどが活性酸素による体内のサビにあると言われています。クルクミンには活性酸素の除去効果があります。そのため体内が酸化していくこと、つまり老化していくことを予防する効果があるのです。優れた抗酸化作用によって美肌効果、発ガン抑制作用もあると言われています。ウコンの抗酸化作用はビタミンEに匹敵するほどの強い作用があります。喫煙や老化によって増えてくる遺伝子の傷害を防ぐ効果もあるそうです。ウコンの中にはクルクミン以外にも、抗腫瘍作用や抗ガン作用を持つ成分が含まれています。ウコンの効能には「健胃作用」もあります。ウコンには唾液...