ウコンの効能を教えます

「アルツハイマー」にもウコンは効能があるとして注目されています。アルツハイマーというのは、多くの人が知っている病気だと思います。認知能力の低下により人格が変わってしまう病気です。残念ながらアルツハイマーは完璧に治癒させることが難しいです。ですからしっかりとした予防が大切になってくるのです。そこで活躍するのが「ウコン」というわけです。ウコンは現在多くの健康食品に使われています。ウコンの効能は肝臓の働きを強化することだけと思っている人も多いと思います。ウコンが二日酔いに効果があることを知っている人も多いと思います。様々な実験結果から、ウコンにはアルツハイマーを予防することができる効果があるとわかり...

ショウガ科の多年草で、インドやタイやベトナム、インドネシアといった熱帯、亜熱帯地方に分布しているのが「ウコン」です。ウコンは日本でも沖縄でブームとなりそこから全国的に有名になった健康成分です。ウコンは世界中に様々な種類のものがあります。高温多湿を好んで寒さに弱いので、日本では沖縄と鹿児島のほんの一部でしか栽培されていません。ウコンは昔から生薬として広く利用されてきました。ウコンの主成分は「クルクミン」です。「クルクミン」は肝機能障害などに有効な成分だとして注目されています。そのため沖縄などでは粉末タイプで売られていて、ウコンをお茶として飲んだり、料理に使ったりと昔から民間薬草として使われてきま...

肝臓の機能を高める効能があることで知られているウコンは、「C型肝炎」の人や「NASH」の人が摂取する場合には注意しなければいけないことがあります。それがC型肝炎やNASHの人の場合、鉄分摂取量が制限されているからです。1日あたり6mgを摂取上限とされているようです。ウコンを使った製品の中には鉄分が多く含まれているものがあります。ウコンを使った製品には、鉄分の含有量をきちんと表示しているものもありますが、中には表示していないものもあるので気をつけなければいけません。ですからウコン製品を買うときには鉄分の含有量について確認してから買う必要があるのです。C型肝炎の人の場合、鉄分を調整する体の機構がう...

ウコンの摂取方法にはいくつかあります。生ウコンを飲む方法や、お茶としてウコンを飲む方法、粉末のウコンを使って飲む方法などがあります。この中で一番ウコンの効能を得るのに効果的な飲み方は「生ウコン」を飲む方法です。ウコンの効能を利用して健康的になりたいと思うのであれば「生ウコン」を使うようにするといいと思います。生ウコンの摂取方法としては、飲むのが一番いいと思います。直接かじるのは少し無理な気がします。一般的な方法としては、生ウコンをおろし金ですりおろして飲む方法です。すりおろしたウコンをコップに入れて、そこへお湯を入れかき混ぜて飲みます。飲むタイミングとしては食後がいいと思います。中にはすりおろ...

ウコンの中には「クルクミン」を始めとして多くの精油成分やミネラル分や食物繊維などがたくさん含まれています。ウコンを普段の生活にうまく取り入れていくことで、健康や美容に様々な効果を期待することができます。人間の体の五臓と言われるのは「肝臓」「心臓」「脾臓」「肺」「腎臓」です。ウコンはこの中で特に「肝臓」に対して強い効果を発揮すると言われています。ウコンの効能に「肝機能改善」と「二日酔い防止」があります。主成分である「クルクミン」が胆汁の分泌を活発にして肝機能の働きをサポートするためです。さらにクルクミンにはアルコールを分解する効果がある酵素をサポートする働きがあり二日酔いの原因である「アセトアル...

ウコンには「活性酸素の除去」をする効能もあります。生活習慣病や老化の原因のほとんどが活性酸素による体内のサビにあると言われています。クルクミンには活性酸素の除去効果があります。そのため体内が酸化していくこと、つまり老化していくことを予防する効果があるのです。優れた抗酸化作用によって美肌効果、発ガン抑制作用もあると言われています。ウコンの抗酸化作用はビタミンEに匹敵するほどの強い作用があります。喫煙や老化によって増えてくる遺伝子の傷害を防ぐ効果もあるそうです。ウコンの中にはクルクミン以外にも、抗腫瘍作用や抗ガン作用を持つ成分が含まれています。ウコンの効能には「健胃作用」もあります。ウコンには唾液...

ウコンには様々な効能があります。しかしウコンは薬ではないことを知っておいてください。ウコンに含まれている成分とその効能について紹介します。ウコンに含まれる成分の「クルクミン」には、肝機能を強化する働きと、胆汁の分泌促進効果、利尿促進効果があります。胆炎など肝機能障害に対して効能を発揮する有効成分であると言われています。「ターメロン」には胆汁の分泌促進効果があります。さらにサバなどの魚に寄生していると言われる「アニサキス」の成長を抑えてくれる効果があります。「シネオール」には胆汁の分泌促進効果があります。その他にも健胃作用や殺菌作用や防腐作用などがあると言われています。「クルクモール」には抗ガン...

テレビCMでもおなじみの人気商品が「ウコンの力」です。特に毎年年末の忘年会シーズンになると、有名芸能人が出演したCMをよくテレビで見かけるようになります。秋ウコンを使って作られていて、ウコンの苦みを抑えて飲みやすくしてあります。すっきりとしておいしいウコンエキスを豊富に含んでいるドリンクです。1本190mlの中にウコンの健康成分であるクルクミンが30mg入っていて、ビタミンCは100mg、ビタミンB6やビタミンEも入っています。「ウコンの力」は二日酔い対策に効能があります。二日酔いになりたくないときは「乾杯」の前に「ウコンの力」を飲んでください。夜おつきあいが多いという人や、翌日の二日酔いが心...

ウコンを摂取する方法として、サプリメント以外にも「ウコン茶」があります。ウコンの効能を得たいけれど、苦みが耐えられなくて飲めないという人におすすめです。ここで紹介するのは日本健康堂の「彩華ウコン茶」です。とても飲みやすくておいしいと人気があるお茶です。「彩華ウコン茶」には厳選した沖縄の秋ウコンを使っていて、さらにドクダミやグァバなど8種類の薬草をブレンドしたものです。これは最大限にウコンの効能を引き出せる薬草をブレンドしているのです。ハーブティー感覚で手軽に楽しめると女性の間で特に人気となっています。近年のウコン人気によって、飲食店でも利用されるようになってきました。誰でも飲めるその飲みやすさ...

ウコンの主成分である「クルクミン」について説明します。クルクミンはウコンの中でも特に「秋ウコン」に多く含まれています。クルクミンは黄色い天然色素成分でよくカレーやマスタードなどに使われているポリフェノールの一種です。ウコンが私たちの体にいいと言われている大きな理由にこのクルクミンの効能効果が挙げられます。近年ではクルクミンの効能である健康維持について研究が盛んに行われるようになりました。日本ではクルクミンは昔から胃腸や肝臓の治療薬として使ったり、二日酔いの予防薬として使ったりしてきました。その他にもクルクミンが持っている抗酸化作用によって老化防止効果やガン抑制効果があります。殺菌作用によって胃...

人気のウコンサプリメントが「クルクミン100LS」です。1カプセルの中にウコンの主成分である「クルクミン」を50mgも配合してあります。これにオリジナルの健康食材を加えて作られています。オリジナルの食材とは、王子製紙が世界で初めて人工栽培することに成功したという「ハタケシメジ」や「シリマリン」や「ビタミンC」や「ビタミンE」などのことです。「クルクミン100LS」では秋ウコンを使っています。クルクミンが豊富に入っているウコンで、クルクミンの働きによって抗酸化作用を得ることができます。「クルクミン100LS」は老化防止に効能を発揮して、生活習慣病の予防や改善にも効能を発揮すると言われています。こ...

栄養バランスをよくしたいという人におすすめなのが「にんにくウコン」です。「にんにくウコン」は健康維持をはかるために摂取するサプリメントです。春ウコンとにんにくを7対3の割合で配合しています。「にんにくウコン」は鹿児島の健康食品会社「こちら南国便」が発売している商品で、15年以上もの間人気商品となっているそうです。屋久島産の春ウコンを使い、健康や美容に効能を発揮するというにんにくを配合して、健康維持やスタミナの強化、疲労回復、美肌などにも効能を発揮するそうです。春ウコンの中には「ターメロン」、「アズレン」など豊富な精油成分が入っている他に「カルシウム」や「カリウム」や「鉄」などのミネラル分、食物...

楽天ランキングでビール酵母を使ったサプリメント部門において1位にランクインした人気商品が「のんどこ小町」です。これはウコン系のサプリメントではありません。二日酔いに効能を発揮する酵母サプリメントです。飲み会のあとなどにつらい二日酔いの原因は体の中に残った「アセトアルデヒド」です。通常アルコールは肝臓の中で分解されて、最後は尿として排出されるのですが、過剰に飲みすぎた場合には肝臓の働きが追い付かないのでアセトアルデヒドが血液中に残留してしまうのです。のんどこ小町にはこのアセトアルデヒドを無毒化する効能がある「システインペプチド」を含んだ酵母エキスを配合してあります。この成分の働きによって体の中に...

健康補助食品を販売している「やわた」のウコン商品が「琉球ウコン」です。琉球ウコンは、琉球王朝時代からの思想を大切にして作られているものです。当時の農法と変わらない方法で育てられたウコンです。沖縄や奄美地方で無農薬にて栽培されたウコンを使い、粉末にしてさらに飲みやすいように錠剤タイプにした健康補助食品なのです。1粒の中に、ウコンの効能を発揮する成分の「クルクミン」を20mgも配合しています。効能としては、栄養の摂取、健康維持、美容維持などがあります。自然の厳しさと豊かさを知っている達人が育て上げた自然の栄養たっぷりのウコンを使っています。ウコンは原料からこだわって作っています。人も土も健康が一番...

ウコンを飲むタイミングについて効果的な方法を紹介します。1つ目はウコンを食後に飲むという方法です。1日数回ウコンを食後に飲むようにすると、消化吸収が良くなるためいいと思います。クルクミンには油に溶けやすい成分です。そのため油を使って調理された料理を食べた直後に飲むと、体内に効率よく吸収させることができます。2つ目は「イースト菌」や「乳酸菌」や「レシチン」などと一緒に飲む方法です。「イースト菌」は「パン」や「ナン」などに含まれている成分です。「乳酸菌」は「ヨーグルト」などに含まれている成分です。「レシチン」は「大豆」や「卵」に含まれている成分です。これらが組み合わさることで強力な抗酸化物質に変わ...

ハウス食品が開発したウコンの人気商品が「活性ウコン」です。ウコン関連の人気商品ランキングで1位にもランクインした商品です。健康や美容に効能があるという「クルクミン」にプラスして「ピペリン」というこしょう由来の成分を配分して効率的にクルクミンが体に吸収できるようにしてあります。活性ウコンにはたった3粒の中にクルクミンの1日摂取目安量の30mgが凝縮されていて、飲みやすさにもこだわって作られています。しかも1日33円というお求めやすい価格なので経済的で、毎日続けやすいことも魅力となっています。活性ウコンは「秋ウコン」を使っています。秋ウコンには他のウコンよりもクルクミンが多く入っています。その効能...

ウコンが肝臓に効能を発揮することはよく知られていることです。実際に肝臓とウコンについての関係性について見ていきましょう。肝臓は我慢強い臓器です。たとえ肝臓の70%が失われてしまったとしても残りの30%で働いてくれます。少しくらいだめになっても働いてくれる臓器です。肝臓には多くの働きがあります。コレステロールを体外へ排出したり、アルコールの代謝を促進したり、アミノ酸を作ったりしています。それ以外にも多くの働きをしていて私たちにとって欠かせない臓器です。肝臓の効能として解毒作用があります。人間にとって解毒作用は必要不可欠なもので、肝臓が解毒作用をしてくれなければ命の危機にみまわれることもあります。...

希少価値の高いウコンと言われているのが「紫ウコン」です。原産地はインドで、日本では奄美大島や屋久島などで栽培されています。「春ウコン」や「秋ウコン」に外見は似ているのですが、耐寒性が低いので生育させることや保存させることが難しいと言われています。紫ウコンには他のウコンと違って主成分となる「クルクミン」がほとんど入っていません。その代わりに「シネオール」とか「カンファー」とか「アズレン」といった精油成分がたくさん含まれています。紫ウコンの期待される効能は、胃潰瘍の改善です。日本人の40%以上が体内に持っているというピロリ菌が胃潰瘍の原因となります。紫ウコンにはピロリ菌を除去するという効能があるた...

「脂肪肝」の予防や改善にもウコンが効能を発揮すると言われています。脂肪肝を治すのに一番有効なのは、食事の量を今まで食べてきた分の4分の3くらいに減らして、1日20分のウォーキングを1週間に3回すれば、2週間ほどで症状が改善されて、1ヶ月から2ヶ月で肝臓の状態が正常になると言われています。脂肪肝は、肝臓の中に脂肪が溜まってしまって肝臓機能が悪くなってしまうことです。脂肪肝になったとしても、目立った自覚症状はあらわれません。しかしこれは生活習慣病の初期の状態なのです。脂肪肝の状態を続けてしまうと、「糖尿病」や「痛風」などになってしまったり、さらに長期間続けると「肝硬変」や「肝ガン」に発展したりして...

秋ウコンの効能や効果について説明していきます。秋ウコンというのは、7月から8月の時季に白い花を咲かせる多年草です。特徴としては、切り口が橙色で苦みが少ないことです。他のウコンに比べて丈夫で耐寒性があるため、とても育てやすくて保存がしやすいウコンです。日本では南九州地方で主に栽培しています。たくあんを始めとした食材の着色料として、カレー粉などを始めとした香辛料や衣類の染料として、殺虫剤の材料としてなど幅広く使われてます。秋ウコンは他のウコンよりも「クルクミン」を豊富に含んでいて3%から5%の含有量となっています。クルクミンの効能によって、胆汁の分泌促進をはかり解毒効果を発揮するため、肝臓障害の予...

春ウコンと秋ウコンからの栄養をたっぷり得ることができるサプリメント「秋プラス春ウコン粒」です。このサプリメントはたった5粒の中に秋ウコンと春ウコンを合わせて1,265mgもの栄養成分を含んでいます。春ウコンの効能と秋ウコンの効能を両方まとめて摂取することができるバランスのいいサプリメントです。お酒を飲む人、タバコを吸う人、ストレスを抱えている人、美容が気になる人、偏食気味の人などにおすすめです。飲み方としては、1日目安量の4粒から5粒を水やお湯と一緒に飲むだけです。1袋に100g、約400粒入っています。これ1袋で80日から100日分入っている大容量です。価格は1,700円程度と大変お得です。...

春ウコンの効能や効果について説明します。春ウコンというのは、4月から5月にかけてピンク色の花を咲かせる多年草です。正式名称は「キョウオウ」です。インドや台湾、日本においては種子島や屋久島や沖縄で栽培しています。春ウコンは、掘り起こした根でも再びそこから花が咲くという強力な生命力を持っています。そのため中国では生薬として愛用されています。日本では春ウコンを使った健康食品がたくさんあります。健康食品でウコンを使っているもののほとんどが「春ウコン」です。食べると、強烈な苦みで胃もたれを改善して清涼感があるため、二日酔いの改善にも効果を発揮すると言われています。春ウコンは秋ウコンよりも「クルクミン」の...

2009年度のモンドセレクションで銀賞に輝いた人気商品が「春ウコンDX」です。「春ウコンDX」の中には4種類のウコンが使われています。さらに栄養価が高いとされる「田七人参」が入っているのが特徴です。従来の商品よりも、主成分の「クルクミン」の量を増やしています。「春ウコン」と「皇金ウコン」と「紫ウコン」と「白ウコン」をぜいたくに配合しています。効能としては、疲労回復や生活習慣病の予防、さらに二日酔いにも効果を発揮します。累計販売数が137万パック以上の売り上げ達成をしている人気商品で、利用者の8割以上の人がまたほしいというリピート率の高い商品でもあります。使われている4種類の春ウコンは、全て自社...

古くからウコンは様々な効能のある生薬としてインドや中国、沖縄などで用いられてきました。近年では、健康食材としてウコンが注目されています。様々な種類のウコンがありますが、その中からどれを選べばいいのか迷うと思います。ウコンの選び方としては、種類ごとに成分やその効能を見比べて自分の目的に合うものを探すことが大切です。ウコンの効果を実感するためには、最低でも3ヶ月以上摂取することが必要となります。そのため長く続けやすいタイプのものを選ぶことも大切です。長く続けるためには、自分が続けやすい形状のものを選ぶこと、そしてコスト面も考えて選ぶ必要があります。このような点を踏まえて、ウコン製品を数種類比較して...

動脈硬化を予防したり改善したりする効能もウコンにあることがわかっています。ウコンの働きとして、コレステロール値を抑制してくれる働きがあります。コレステロール値が高くなることで、動脈硬化になりやすくなるのです。そのためウコンの効能に動脈硬化の予防や改善を挙げているのです。ウコンの特徴として、食物繊維が豊富なことも挙げられます。食物繊維があると、体内でコレステロールが増えすぎてしまわないように抑制する効果があります。腸管を通過するとき、食物繊維がコレステロールを吸収し排出してくれるのです。ウコンの精油成分にも動脈硬化を予防するという効能があります。テルペス系の精油分が体内にあるコレステロールを分解...

インド原産のショウガ科、多年草が「白ウコン」です。ここで白ウコンの効能などについて説明していきます。葉や茎の部分がショウガに似ていて別名を「ハナショウガ」と呼ばれています。日本では沖縄で栽培されていて、沖縄では「ムザヌウッチン」と言います。白ウコンはとても苦いので食用としては使いません。昔から民間伝承薬として使われてきましたが、日本においてはあまり使われなかったようです。そのため白ウコンの場合、乾燥粉末が沖縄で取り扱われているくらいで、生のウコンはほとんどないようです。一部には白ウコンと紫ウコンを同じものとして扱っているところもあるようです。しかし実際には紫ウコンと白ウコンは別物で成分も効能も...

ウコンの人気商品ランキングで上位にランクインした「醗酵ウコンドリンクGOLD」の成分や効能などについて紹介します。独自製法によって醗酵ウコンを飲みやすくしたものです。使われているウコンは「クルクミン」を豊富に含んでいる「秋ウコン」です。醗酵ウコンはウコン特有の香りや苦みをマイルドに仕上げたり、それをドリンクにしたりしたことで飲みやすい健康飲料にしました。ウコンはサトウキビや糖蜜や乳酸菌を使って醗酵させています。こうすることで苦みが和らいで飲みやすくなります。またウコンを発酵していることで、カルシウムやカリウムや鉄やセレンといったミネラル分を増量させています。独自製法によってクルクミンとミネラル...

ウコンの正しい保存方法について説明します。せっかくウコンにいい効能があったとしてもきちんと保存していないと、有効成分が失われてしまい正確な効能を受けられなくなってしまう可能性がありますから注意してください。一般的にウコンを保存するときにとられている方法で多いのが「乾燥」です。多くの人が乾燥させてウコンを保存していると思うのですが、しかし実際にこれはあまりおすすめできない方法なのです。ウコンの成分の多くは揮発性のものなので、乾燥させた状態で保存すると、ほとんどが失われてしまうからです。有効成分が失われたウコンを摂取したとしても、何の効能も得ることができないと思います。ウコンの保存方法について正し...

飲む機会が多い人におすすめなのが「琉球黄金うこん」です。3種類のウコンを黄金の比率で配合したウコンサプリメントです。スティックタイプなので飲みやすく携帯にも便利です。この「琉球黄金うこん」は沖縄県の保健食品開発協同組合と長寿の里が共に3年の月日をかけて開発した商品です。研究を重ねて健康パワーを最大限発揮することができるように3種類のウコンの効能を活かして、ウコンを5対3対2の割合でブレンドしました。飲み方は、水や牛乳やジュースなどに溶かして飲んで頂けるので飲みやすいと思います。原料には沖縄で栽培した無農薬のものだけを厳選して使っています。使われているウコンは「春ウコン」と「紫ウコン」と「白ウコ...

「女子会」のときなどにおすすめの「贅沢ウコン」。ウコンとしての効能を得ることができる上に、ゼリータイプなので食べやすくてウコンのスイーツ感覚で食べることができます。味もピーチ味なので、ウコンなのに特有の苦みがなくて食べやすいのが特徴です。飲み会の前や、明日の仕事にお酒が差し支えないようにしたいときや、飲み会前に飲む場所がないとき、お店の前でウコンドリンクを飲むのは女性として恥ずかしくて抵抗があるというときにおすすめします。ポーチにしのばせることができるサイズなので、いつでもどこでもこっそりおいしく食べることができます。飲みすぎたと感じてしまったあとに食べてもウコンの効能を得て、翌日はすっきりと...